去年练立定跳远的时候，膝盖受伤了，觉得没什么大事，就一直没去看，今天去了之后，大夫说是膝盖软骨损伤
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-02-16 13:41
- 提问者网友：血樱陌殇
- 2021-02-16 00:44
觉得没什么大事，说的对了吗，什么篮球也得少打，要尽量减少消耗膝盖的运动？要好答案去年练立定跳远的时候，最多有70分可送，大夫说是膝盖软骨损伤？有什么惯用的恢复方式，今天去了之后，就一直没去看，膝盖受伤了
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤伤未赏
- 2021-02-16 02:10
是胫骨结节骨软骨炎与运动有关 发生在18岁以前 减少运动休养就可以了 18岁以后不再发
全部回答
- 1楼网友：闲懒诗人
- 2021-02-16 02:18
这个问题我拿手！！！跑步肯定是不能练了！跳远也不行（因为你膝盖半蹲时就痛，而正规的跳远起跳时必须半蹲的）坐位体前屈是可以的！（因为它没有用到你膝盖的部位，但也不能过量，要适量）（它用到了你膝盖下面的筋，这就是不能过量的原因）
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