怀孕期间要注意营养均衡，可以吃哪些东东？

怀孕期间要注意营养均衡，可以吃哪些东东？

您好，怀孕期间从日常生活方面及饮食方面都是要多加注意。怀孕后,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小时。另外，孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状.

您好，可以。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

你好，怀孕期间可以多吃水果，多喝牛奶，怀孕前三个月叶酸必须吃。最好不要：坐长途车远离电视电脑手机等，睡眠有规律冬天了，注意保暖，生病了吃药可不好。怀孕前三个月和后三个月是不可以同房的。需要定期到医院做产检。