纠结，健身减肥，不知道是囚徒健身好，还是一平米健身和硬派健身好？
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-02-20 20:27
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-02-20 09:38
纠结，健身减肥，不知道是囚徒健身好，还是一平米健身和硬派健身好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：行雁书
- 2021-02-20 10:31
减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
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- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-02-20 11:36
都好
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