围绝经期的注意事项有哪些？

围绝经期的注意事项有哪些？

你好。出现潮热症状主要是由于女性雌激素分泌减少，对此采用补充雌激素的办法可改善症状，放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪，采用放松和沉思方式，也可以喝一杯凉水。衣服调剂：女性出外时不妨穿内外两件衣服，以便在潮热发作时增减，最好选择易吸汗的棉质衣物。避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常，宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。