一天只吃两顿饭对身体有什么影响

一天只吃两顿饭对身体有什么影响

一天只吃两顿饭是绝对不行的。早中晚三餐，本是人摄取营养的时候的本能，现代的饮食结构，营养成分已经很低了，完全比不上过去的食物中得营养，所以，越是这样，越是要吃三餐，早中晚都必须要吃，就这样，营养成分也不见得就能够摄取充足达到人体所需，如果再有一餐不吃，那摄取的就会更少，刚开始几次可能没有什么特别的感觉，时间一长，就会觉得身体越来越没有力气，很多不知名的症状就慢慢的上来了，那就是营养不良的亚健康表现，而这个的罪魁祸首就是每天少吃了一餐。