早晨起床空腹喝什么水最好?最好是有利于减肥的

早晨起床空腹喝什么水最好?最好是有利于减肥的

早上起喝一杯開水，有利健康。人在夜間，呼吸，出汗和排尿，消耗大量的水分，肌體在清晨相對缺水，容易引起血粘度增高和血栓形成。體內缺水，排尿減少，尿液濃縮，也成為尿路結石的隱患，早上先喝一杯水，可稀釋血液，促進正常循環，也有利於改善臟器循環和供血，有利於肝腎代謝，排泄廢物，還有潤喉，醒腦的，防止口臭和便秘作用。