什么时间吃水果最健康
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 06:56
- 提问者网友:杀手的诗
- 2021-10-28 23:44
什么时间吃水果最健康
最佳答案
- 二级知识专家网友:夜余生
- 2021-10-29 00:38
上午吃水果最好。水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。 现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是,吃水果也要讲究时间,新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果,如果选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 上午吃水果最好
全部回答
- 1楼网友:枭雄戏美人
- 2021-10-29 01:53
水果一般是要在饭后吃就可以的。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物多喝水,补充微量元素,多种维生素增强抵抗力。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯