本人很瘦排骨型的那种想练胸肌可以吗会不会越练越瘦或者是根本练不出来

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-02-11 05:10

提问者网友：若相守￡卟弃
2021-02-10 23:22

最佳答案

二级知识专家网友：滚刀废物浮浪人
2021-02-11 00:22

我有朋友做塑型的，你要多补充蛋白质，吃一些高蛋白低脂肪的食物，另外做一些有针对性的锻炼，例如俯卧撑，引体向上，拉力簧～不可能练不起来肌肉，加油喔

全部回答

1楼网友：茫然不知崩溃
2021-02-11 04:54

会的

2楼网友：迷人小乖乖
2021-02-11 03:42

可以

3楼网友：温柔刺客
2021-02-11 03:06

锻炼胸肌可以做俯卧撑一天可以做两次,一次可以做三组,一组做十五到二十个,组间休息一分钟. 如果有哑铃的话可以做哑铃扩胸和哑铃飞鸟一天可以做两次,一次可以做三组,一组做十五到二十个,组间休息一分钟.还可以做宽距俯卧卧撑，宽距俯撑主要练胸大肌方法同上,这都可以锻炼胸肌；如果按着这个强度和运动量来锻炼的话，半个月能初见成效。

4楼网友：颜值超标
2021-02-11 02:14

没得

5楼网友：偏爱自由
2021-02-11 00:52

不会的，，，

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本人很瘦排骨型的那种 想练胸肌可以吗 会不会越练越瘦 或者是根本练不出来

本人很瘦排骨型的那种想练胸肌可以吗会不会越练越瘦或者是根本练不出来