一个人要怎么样练下腰……
我后搬腿一直搬不上去，怀疑是腰不好，求助大家一个人怎么练下腰=￣ω￣=
一个人要怎么样练下腰……我后搬腿一直搬不上去，怀疑是腰不好，求
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-11-06 19:54
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-11-06 09:21
最佳答案
- 二级知识专家网友：持酒劝斜阳
- 2020-09-28 12:12
先躺在椅子上练，因腰部放在椅子上，腿和上身、手进行下腰动作。。逐渐适应下腰动作后，可以在椅子上垫上枕头逐渐加高。。椅子一定要稳妥，不能不稳而造成危险。
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2020-08-19 11:43
不明白啊 = =！
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