不是减肥！！今天吃东西热量多少 超标了么 会不会胖！！！

早上吃了一个三明治 一杯特仑苏低脂奶 中饭吃了火锅还有1瓶啤酒 2个寿司1个 南瓜饼油炸的 一个草莓的冰激凌球（火锅店里铁勺的大小）还有85°C的一杯qq红豆冰沙（没有全部喝完）中间走了1个小时的路！ 晚饭吃的比较晚8点半吃的 吃到9点多 吃了手撕包心菜,干锅鱿鱼，一罐王老吉（干锅鱿鱼和手撕包心菜我看都比较油所以在白开水里烫了下把油刮掉点） 请问这样吃热量是多少？超标了么？（我不是减肥 只是想问一下正常人这样吃会不会胖）因为我以前很胖170多斤现在 减到108斤 所以我真的不想变胖叻.... 拜托！！！请认真看完在回答不要复制 不要广告！

不要复制 不要广告谁广告我举报！！！ 希望各位看完再回复 好么谢谢叻~！！

还有我这样吃的话 明天该吃的清淡点么？ 早饭吃个三明治有关系么 还有哦 我不是减肥！！

一个三明治300卡左右
一杯特仑苏低脂奶112.5卡
1瓶啤酒近200卡
2个寿司110卡左右
1个油炸南瓜饼180卡左右
一个草莓的冰激凌球160多卡
红豆冰沙一杯近300卡（没喝完，要看剩的多少了）
手撕包心菜（用水刷油后）40卡左右
干锅鱿鱼（用水刷油后）100卡左右
一罐王老吉120卡
总共约1622.5卡

既然不是减肥，那就是想保持了。
1600多卡其实不多，不减肥、正常人每天吃的话最少也要1800多卡（女性）
你看正常吃饭之外又吃零食的女性，难道一个个都是胖子吗？
你这样吃是不会胖的，继续保持就可以了。
但现在也别为体重热量减肥等，把自己弄的很过敏。
按这样吃，3餐有规律，多以清淡为主，少零食，没事多活动活动，就能保持。就算不是减肥而运动，那生命也在于运动啊。

第2天应该吃的清淡点，喝多白开水。
早饭吃个三明治不会胖，适量就好。
其实保持也难，只要努力做到每一点就好。

减肥就跟戒毒一样,.复吸一次就前功尽弃

你还是忍耐或者避免或者装没胃口装胃痛逃开一下吧....