养生书哪本好？

女的角度

对女人而言，一生最重要的东西是“血”和“气”。不管看什么养生书，核心内容都是这个内容，所以一定要重视。平时吃点红枣（不能多吃），例假后喝点红糖水，也可以咨询一下中医医生，看能不能吃点阿胶养颜，其次，一定要注意保暖，尤其是后背和肚脐处，最后，好的心态好的睡眠是养神的关键，神明则气血盈

从养生角度来讲，武国忠《活到天年》不错，还推荐徐文兵的《黄帝内经家用说明书》深入浅出。中里巴人的《求医不如求己》系列四本，明白实用。《人体使用手册》06年老版简明易懂，修订版反而绕绕故作高深。