孕妇吃什么不容易吐
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解决时间 2021-10-15 10:07
- 提问者网友:愿为果
- 2021-10-14 23:56
孕妇吃什么不容易吐
最佳答案
- 二级知识专家网友:逃夭
- 2021-10-15 00:09
大部分孕妇在在怀孕初期都会有恶心、呕吐食欲不振的经历。着实让准妈妈们很痛苦。那么在怀孕初期孕妇吃什么不容易吐呢?其实除了在饮食方面要注意以外,还要做到心情舒畅。过一段时间后吐得现象会自然消失。孕妇怀孕初期会吐是由于女性怀孕之后,胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌。而胃酸分泌量的减少,使消化酶的活力大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能导致。一般表现为晨吐,在妊娠40~80天这段时间里,早晨空腹时有轻度的恶心呕吐,以后,自然消失,也有持续一段时间,不思饮食。但经过一些学者的研究认为,孕妇晨吐实为排毒,是避免有害物质侵害的一种积极反应。妊娠20~60天内,正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期,这段时间,孕妇嗅觉也特别敏感,某些气味、味道都会引起恶心。相关资料表明,食物在孕妇胃部停留的时间过长,一旦有微量有害物质,吐了反而还比较好,可以保障胚胎健康 发育,减少畸形的发生率。因此,孕妇对妊娠反应,要有一个正确的认识,消除紧张心理,做到心情舒畅。饮食以清淡可口为主,忌食油腻的食物,多吃含维生素、无机盐含量丰富的食物。有些妇女妊娠期爱吃酸味食物。如:(西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子等)。这是由于酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收。从营养学角度出发,孕妇喜吃酸味食物,还能满足母体与胎儿营养的需要。一般孕妇怀孕2~3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成份是钙,但要使钙盐沉积下来形成骨质,还必须有酸性物质参加,以帮助胎儿骨骼的生长发育。酸味食物一般多含维生素C,其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的建全都有着重要的作用。因此,孕妇吃些酸味食品,可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。还能防止妊娠贫血。而且对孕妇早期恶心、呕吐的症状也会有所改善。综上所诉。孕妇喜吃酸味食品是有一定的道理的,既能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状,减少恶心、呕吐,还能增加增加营养、改善食欲。但是,像人工腌制的醋制品,酸菜等,营养成份基本已遭到破坏,而且有些腌制食品易产生致癌物质,食用后对母体和胎儿健康都非常不利。温馨提示:山楂片也属于酸味食品,虽然酸甜可口,但对孕妇不利,会加速子宫收缩、甚至引起流产,尽量不要吃。
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