上身比较胖，请教减肥方法
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-28 19:58
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-10-28 12:08
上身比较胖，请教减肥方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：话散在刀尖上
- 2021-10-28 12:45
楼上的说了一大堆，可用性不强啊 其实减肥贵在坚持，做些简单的有氧运动，如跳绳，慢跑，每天20分钟，微微出汗就可以了。 减手臂的话可以用哑铃(或者两个矿泉水瓶装满水)，每天上举50到100下，很管用 减腹部可以继续做仰卧起坐，时间长了才可以出效果,不要转呼拉圈啊，对腰椎不好。。。 还可以配合每天喝些柠檬水:用新鲜柠檬泡水，1000ml水加2~3片柠檬(不要放多了，多了会很苦)，一天喝2000ml.柠檬水尽量喝温热的，不然对胃有刺激性的 坚持就是胜利哦!加油!
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