都说酸奶睡前喝好,我睡前喜欢空腹喝酸奶,这样好么? 开^~^心
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-17 09:47
- 提问者网友:呐年旧曙光
- 2021-10-16 10:27
都说酸奶睡前喝好,我睡前喜欢空腹喝酸奶,这样好么? 开^~^心
最佳答案
- 二级知识专家网友:鸠书
- 2021-10-16 11:02
不宜空腹喝酸奶
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。
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