帮帮忙，脸色发黄怎么办？常玩手机的，熬夜，女生

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治疗皮肤发黄食疗美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。
　　红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
　　莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
　　补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
　　养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
　　银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。
　　还有一点需要说明的，仅靠食疗的话，需要一个长期坚持的过程。除此之外还可以从女人内部调理开始，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题。

营养不良 睡眠不足 给自己定个时间 时候到就睡了

叫你老公蛇在你脸上，用那个抹脸就好了

你好，建议早睡早起，多运动，养成良好的生活习惯，总玩手机，对眼睛也不好，玩手机要适度。每周做一次到两次面膜，给皮肤补补水。美即汉草水润面膜据说蛮好滴。另外紫隔对调整肤色偏黄的蛮有效果的。自己的一点心得。希望对你有帮助。

建议每天多喝水，睡眠时间至少9小时、10点左右就要睡觉，现在不这样做以后提前变成黄脸婆

多吃点苹果和香蕉，或者买瓶维c 再看看别人怎么说的。