我是一名女生，想调节心态可以抄佛经吗？请推荐佛经名称以及注意事项。谢谢！

      你能有此抄写佛经的发心，我很随喜，因为，佛陀在许多佛经中都在宣说和赞叹抄写佛经的不可思议的殊胜功德，并且能净除宿世恶业，但是，古时是没有印刷机的，所以，要流通佛经来利益众生的话，就必须是靠人力在抄写佛经才能流通，而那时得到佛经的人，也势必会非常的珍惜，而现在有了印刷机，而所有的佛经也都是电脑排版和印刷，所以，现在很多人在抄写佛经之后，自己又不愿供养珍藏，就随意放置和处理，殊不知，这样反而是一种不恭敬法宝的恶业，无有功德，反增罪业，但是呢，抄写佛经之举，的确不能因为有印刷机的出现而终止，所以，有个很善巧的办法来“抄写佛经”，既有书写佛经的功德，又没有抄写之后的处理的困扰。

      方法就是：将桌子擦得干干净净，然后洗净双手，并将佛经平放于桌面，或是放在经架上面也可以，然后自己在佛经前端身正坐，口里一边诵经，一边用右手（不是左撇子的话）的食指在桌子上——佛经右边“书写”，一边诵经，一遍书写，这样，既有书写佛经的功德，又没有抄写之后的处理的困扰。

      至于说，抄写什么佛经最好，只要是书写大乘佛经，都有无量无边不可思议的功德，而你刚才说想要调节心态，所以，我推荐你读诵和书写《金光明最胜王经》（义净三藏法师所翻译的版本，共十卷），因为，佛陀在此经的第一品——“序品第一”中就说过：“

                                       金光明妙法，　最胜诸经王，
　　　                              甚深难得闻，　诸佛之境界！
　　　                              我当为大众，　宣说如是经，
　　　                              并四方四佛，　威神共加护，
　　　                              东方阿閦尊，　南方宝相佛，
　　　                              西方无量寿，　北方天鼓音。
　　　                              我复演妙法，　吉祥忏中胜，
　　　                              能灭一切罪，　净除诸恶业，
　　　                              及消众苦患，　常与无量乐，
　　　                              一切智根本，　诸功德庄严。
　　　                              众生身不具，　寿命将损减，
　　　                              诸恶相现前，　天神皆舍离，
　　　                              亲友怀瞋恨，　眷属悉分离；
　　　                              彼此共乖违，　珍财皆散失，
　　　                              恶星为变怪，　或被邪蛊侵；
　　　                              若复多忧愁，　众苦之所逼,
　　　                              睡眠见恶梦，　因此生烦恼；
　　　                              是人当澡浴，　应著鲜洁衣，
　　　                              于此妙经王，　甚深佛所赞，
　　　                              专注心无乱，　读诵听受持！
　　　                              由此经威力，　能离诸灾横，
　　　                              及余众苦难，　无不皆除灭。
　　　                              护世四王众，　及大臣眷属，
　　　                              无量诸药叉，　一心皆拥卫。
　　　                              大辩才天女，　尼连河水神，
　　　                              诃利底母神，　坚牢地神众，
　　　                              梵王帝释主，　龙王紧那罗，
　　　                              及金翅鸟王，　阿修罗天众；
　　　                              如是天神等，　并将其眷属，
　　　                              皆来护是人，　昼夜常不离。
　　　                              我当说是经，　甚深佛行处，
　　　                              诸佛秘密教，　千万劫难逢。
　　　                              若有闻是经，　能为他演说；
　　　                              若心生随喜，　或设于供养；
　　　                              如是诸人等，　当于无量劫，
　　　                              常为诸天人，　龙神所恭敬。
　　　                              此福聚无量，　数过于恒沙，
　　　                              读诵是经者，　当获斯功德！
　　　                              亦为十方尊，　深行诸菩萨，
　　　                              拥护持经者，　令离诸苦难。
　　　                              供养是经者，　如前澡浴身，
　　　                              饮食及香华，　恒起慈悲意。
　　　                              若欲听是经，　令心净无垢，
　　　                              常生欢喜念，　能长诸功德。
　　　                              若以尊重心，　听闻是经者，
　　　                              善生于人趣，　远离诸苦难。
　　　                              彼人善根熟，　诸佛之所赞，
　　　                              方得闻是经，　及以忏悔法。”

      并且，佛陀在此经的“灭业障品第五”中说：“善男子！若有净信男子、女人，于此《金光明最胜王经~灭业障品》，受持读诵，忆念不忘，为他广说，得无量无边大功德聚。”

      佛陀在“依空满愿品第十”中，是这样鼓励抄写这部经的：“梵王！是《金光明》微妙经王，若现在世，无上法宝悉皆不灭；若无是经，随处隐没。是故，应当于此经王——专心听闻，受持读诵，为他解说，劝令书写。行精进波罗蜜，不惜身命，不惮疲劳，功德中胜！我诸弟子，应当如是精勤修学！”

      在这部经的最后一品——“付嘱品第三十一”的最后，还这样记载：

      “尔时，世尊见诸菩萨人天大众，各各发心，于此经典流通拥护，劝进菩萨，广利众生，赞言：‘善哉！善哉！汝等能于如是微妙经王，虔诚流布，乃至于我般涅槃后，不令散灭，即是无上菩提正因，所获功德于恒沙劫说不能尽。若有苾刍、苾刍尼、邬波索迦、邬波斯迦，及余善男子、善女人等，供养恭敬，书写流通，为人解说，所获功德亦复如是，是故汝等应勤修习。’”

很好的方法！建议用毛笔来抄写。从“心经”开始吧。

不一定是抄佛经，只要是静下心来做事——一件事，都是可行的

调节心态主要是自己，你现在是什么心态呢？自卑还是嫉妒？