减肥期间可以吃馒头吗？还是米饭好...
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 03:50
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-18 10:05
减肥期间可以吃馒头吗？还是米饭好...
最佳答案
- 二级知识专家网友：大漠
- 2021-10-18 11:19
你好：考虑你的情况肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢，导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。千万不要相信那些虚假广告，随便服用药物的。 建议你保持良好心态，减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康快乐！
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