三岁小孩连着几天翻来覆去睡不着容易惊醒怎么办

三岁小孩连着几天翻来覆去睡不着容易惊醒怎么办

问题分析： 宝宝睡不安稳有很多原因的，家长要慢慢观察，看看究竟是什么原因让宝宝夜里常醒。1.缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2.宝宝肚子不舒服：任何年纪的宝宝都有可能因为积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 3.注意肛门外有无蛲虫。4.被子或者睡觉姿势不舒服意见建议：只是提一些建议，希望有帮助：1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让ta意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3、和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。 改善小孩子的睡眠环境。父母应为孩子创造一个最佳的睡眠环境，小孩睡觉用的被褥床单要勤洗、勤晒、勤换，卧室应当安静、整洁，室内禁止吸烟，保持空气清新，光线柔和，避免强光直接照射，如晚上开电视机、收音机、电唱机音量要尽量放低。同时，父母不应遇到不顺心的事，相互指责吵骂，家庭应形成和睦的良好氛围，为小孩创造一个轻松、愉快的心理环境。 培养小孩按时入睡的卫生习惯。睡眠是大脑皮质弥漫的抑制过程，其生理作用是使大脑皮质获得休整，恢复功能。小孩每日所需的睡眠时间，与小孩年龄成反比，年龄愈小所需的睡眠时间愈多。充足的睡眠，是保障小孩健康成长诸因素中的重要因素之一。然而，有些家长不了解或不重视小孩睡眠的重要性，有的家长晚上常带小孩串亲访友、去公共场所、同孩子看电视看的很晚等，小孩已困极欲睡，但由于刺激过度，使之兴奋不能入睡；有的家长睡前让小孩吃零食、喝饮料或饮食过量，造成小孩腹胀难以入睡。因而小孩晚上不宜剧烈活动，饮食要适量，同时，要注意孩子的睡眠姿势，确保孩子按时入睡。 家长若能保证注意到以上几个方面，而小孩仍经常出现不易入睡、容易惊醒或睡眠时间明显减少等，这就不能排除小儿患病的可能性，应就医诊治。