羽毛球高远球和杀球，挥空拍时动作正确，有球的时候动作不对

羽毛球高远球和杀球，挥空拍时动作正确，有球的时候动作不对

挥空拍时假想有球飞来，抬头看着球同时做挥拍击球动作，多练习，习惯后有球的时候击球就会很自然了

其实这个吗，我也不是很清楚，多练练就好了，进入无我的境界，哈哈哈

首先运用步法移动身体，使得球在身体的正上方（略微偏前一点）手臂的动作要领分解如下：1.引拍（应在身体移动的同时进行）；2.抬肘、转肘，使得肘领先到达最高点，此时前臂自然放松垂下。3.挥动前臂，带动手腕由外展到内旋，4.在击球的瞬间手指握紧球拍，保证击球的力量集中爆发出来。初学可将分解动作做熟练后，再上场联系。练习是要有耐心，并且不要急于发力，先把动作做熟练后，再来联系发力。之后再细心体验球拍面与水平面的夹角（决定击球线路的高、平），以及球拍面和垂直面的夹角（决定击球线路的左右方向）。高远球技术是羽毛球技术的基石，在此基础上稍加变化，即可掌握杀、吊、劈等技术。所以一定要多多联系。一旦掌握，会发现自己的羽毛球水平有了一个巨大的提高。以上为本人打球心得，希望对您有所帮助。

在房顶上吊一个球打，球的高度正好是你举起拍子后牌面中心的高度，然后挥拍，练2-3个星期就差不多了，记得采纳哦

这个得有人给你喂球，喂球喂的好的话，你不断重复动作，直到巩固。没人喂球，球是乱打过来的，基本功不太会有长进。那就只能用个绳子把球吊房顶了，但这样和真实来球还是有差别。