我怀孕两个月了，不知能不能继续吃海鱼？

孕妇可以吃海鱼。

孕妇吃海鱼的好处：鱼肉蛋白质含量丰富其所含必需氨基酸量和比值适合人体需要因此孕妇类摄入蛋白质良好来源其次鱼肉脂肪含量较少而且多由饱和脂肪酸组成人体吸收率达95%具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病作用第三鱼肉含有丰富矿物质铁、磷、钙等;鱼肝脏则含有大量维生素A和维生素D，此外海鱼肝油和体油含有种陆地上动植物所具备高度饱和脂肪酸其含有被称DHA(俗称脑黄金)成分大脑所必需营养物质对提高记忆力和思考能力十分重要另外海鱼欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多对心脏和大脑具有保护作用 。因此海鱼十分适合孕妇和胎儿，能够给他们带来充足蛋白质和维生素。

孕妇吃海鱼需注意：注意是否对海鱼过敏;其次不要生吃海鱼，因为生食会因异尖线虫感染，引发剧烈腹痛和过敏。