哑铃操瘦手臂吗
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-04-23 04:16
- 提问者网友：风月客
- 2021-04-22 13:28
哑铃操瘦手臂吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-22 14:10
可以瘦手臂单臂侧平举 1.两手各持哑铃，左腿往前迈开一大步，右腿往后伸直 2.右手往右边侧平举，与肩平行。重复做12次，然后换边进行 前平举 1.站姿，双脚打开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，双手握住哑铃，拳心向前 2.双手往上举，至腰腹部，前臂与地面保持平行为止。重复做10次
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