缺镁会怎样,如何补镁呀?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-19 21:12
- 提问者网友:疯孩纸
- 2021-10-19 12:49
缺镁会怎样,如何补镁呀?
最佳答案
- 二级知识专家网友:妄饮晩冬酒
- 2021-10-19 13:07
镁缺乏在神经系统有两种不同特征的表现,即急性缺镁 与慢性缺镁。急性低血镁综合征,以代谢性脑病和神经肌肉兴奋性改 变为主要特点,病人症状主要表现为精神抑郁、焦虑、恐惧、情绪紧 张甚至眩晕、昏迷、抽搐、或癫痫发作。慢性低血镁综合征,以锥体 外系疾病为主要表现,最典型的临床特征是奇异的不随意运动,如震 颤,腕、趾痉挛等,舞蹈样运动,面肌抽搐与肌强直等等,这些症状 通常发生在脑镁含量降低时。 推荐一些富含镁的食物吧: 紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。 其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、胡萝卜、芥菜、菠菜、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等
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