每晚睡觉前喝一瓶伊利高钙纯牛奶有什么好处要是吃的话...
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-20 15:44
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-11-19 19:08
每晚睡觉前喝一瓶伊利高钙纯牛奶有什么好处要是吃的话...
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-11-19 20:21
牛奶具有安神的作用睡前饮用可以保证睡眠提高睡眠质量 睡前喝牛奶不仅利于吸收而且有助于睡眠喝的话在睡前半个小时之内即可这个没有睡眠特别的时间要注意只是要坚持喝……早上的可以喝一些面包麦片一起吃有助于牛奶的吸收因为牛奶的钙质很容易流失…………喝牛奶要适量一天最多2袋足够16岁的年龄只要保证饮食的均衡必要的摄取一些高蛋白食物（比如鸡蛋牛肉之类的）经常性进行体育锻炼就不用担心发胖的问题多进行些跳跃的运动比如篮球长高也是可以的
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