孕期脚肿怎么办？宝妈们可以分享一下吗？

孕期脚肿怎么办？宝妈们可以分享一下吗？

怀孕后出现手脚浮肿被称为孕期水肿。如果孕妇手、脚或者是全身浮肿，而且还会出现手脚无力、尿得比较少、心悸气短等。这都是很正常的。1、要适当的控制水分：在如果孕妈妈有严重的手脚水肿的话，在平时喝水的时候一定要控制好。2、多吃一些清淡的食物：有的孕妈妈口味比较重，吃的东西味道比较喜欢刺激麻，辣味。3、多吃青菜和水果：在生活中，很多人都不怎么喜欢吃青菜，也有些人不喜欢吃水果，其实青菜、水果含有多种维生素，对人体是非常有益的，尤其是对孕期母婴都有好的吸收和保持维生素的平衡。所以孕妈妈一定要多吃青菜、水果，这样对水肿有很大的帮助。4、适当的补充蛋白质：孕妈妈要适当的补充蛋白质，富含蛋白质的世无忧鱼、虾、肉、蛋还有畜禽类，另外还有牛奶、豆类以及肝脏类，这些含有的蛋白质都非常丰富。每天适当的入食可以平衡人体的蛋白质，这样也能帮助水肿的孕妇调节。

多考虑是由于下肢的静脉回流不畅导致的下肢或脚肿的，因为怀孕子宫增大，压迫腹内的大静脉导致的，一般的睡一宿，早晨起来的时候就没事，属于怀孕的常见症状，不是特别的明显，可以不用处理的

脚肿是因为孕期妇女的血容量可比非孕期增加40%左右，这回让组织间液也会增加，随着妊娠子宫的增大，可能会压迫到静脉回流，所以导致脚肿。