有什么方法能坚持下去又能减肥的方法？

有什么方法能坚持下去又能减肥的方法？

每天晚上不吃饭，跳跳绳半个小时，绝对能瘦下来，不过最重要的是要坚持

想要减肥减不能太轻松，必须要有持之以恒的耐心。如果全身肥胖又不能进行抽脂减肥或者溶脂减肥。 建议你要养成良好的饮食、生活习惯，按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、适当控制每一天的总热量摄入、学习或者工作之余多进行有氧运动，并且配合使用营养健康减肥产品（绝非减肥药物）。