饿肚子对身体有什么危害？

饿肚子对身体有什么危害？

轻微饥饿有助健康,“轻微饥饿”导致健康长寿。 不是简单盲目地节食，而是要吃得少而精。如吃低热量、高营养特别是高维生素的食物，食量可以减少，但是食物的品种要尽量多。每顿要吃蔬菜、水果、谷物一点点肉。 但是，对于亚健康的人和有病的人，饿肚子可能会引发疾病的发生。如体弱贫血的人，会产生低血糖、头晕以致休克；胃、十二指肠溃疡的人，会引起胃痛、出血；长期饿肚子，会胃功能退化或失调；隐性饥饿引起营养不良等等。