蛙泳收腿时脚掌为什么老是露出水面，如何改正？

蛙泳收腿时脚掌为什么老是露出水面，如何改正？

这是蛙泳泳者比较典型的现象，不难纠正。你感受下游蛙泳时你脖子是不是比较费劲，或者会来不及吸完气头部就沉下去了。如果是，那原因就是你身体重心放在下半身，纠正方法是通过前臂压水抬高上身，从而将腿部压下去。如果你呼吸不费劲，那就是你的大腿没有收起，而只收起了小腿，导致脚掌出水。泳姿不标准，纠正方法是上身起身吸气时上臂下压水，时整个身体呈斜向上的姿势，然后大腿动作，使膝盖略朝向水底，使大腿于腹部成直角。注意，标准蛙泳前臂主要用力不是往下压水的，上面教你是为了提高你上身的向上力，解决脚掌出水的问题，不要太依赖前臂带来的浮力，脚掌问题解决后，慢慢地把前臂姿势改回来就行。

挺胸收腹就可以解决！

因为你蛙泳的时候脚容易向上踢.这是学的时候一个自然情况`.我也游泳.!也遇到过.!试一下,在你换气的时候,多向下一点`.这样身体就会出现一个弧形`.在你起身换气的时候,保持放松.在手的配合下,身体自然再上.然后就用脚在水下划水.多游一阵就能自然形成,不会在外露了.!你应该知道在踢到外面的时候会形成水花..放松让手波完水,身休向上挺.然后用脚向下后.划水.!开始可能感觉慢.时间长了就好了.!和你现在一样能够轻松的划水了