晚上睡前喝水好不好？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-03 04:59
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-02 22:55
晚上睡前喝水好不好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：一叶十三刺
- 2021-10-02 23:25
临睡之前30－40分钟喝最后一次水比较合适。 睡觉前适当的喝些水可以使胃的运动减缓，降低血液粘稠度，改善微循环，使人容易入睡，但喝水过量则会加重肾的负担，考验膀胱的容纳量，使人难以入睡。 睡前不宜多饮。当人处于睡眠状态时，人体只是维持基础代谢，各种代谢都进行得非常缓慢，不需要过多的水分。而且睡前饮水过多，会使夜尿增多，不利于休息。
因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。我认为睡前应适量饮用 一杯白开水,这对身体是有好处的.但:
1 千万不要喝茶水,它会影响睡眠的.
2 不要喝的太多.否则会有弊无利,
另外早晨醒来必须补充一大杯温开水,这样和晚上的一杯水结合起来对身体可是一本万利的呀!
因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。我认为睡前应适量饮用 一杯白开水,这对身体是有好处的.但:
1 千万不要喝茶水,它会影响睡眠的.
2 不要喝的太多.否则会有弊无利,
另外早晨醒来必须补充一大杯温开水,这样和晚上的一杯水结合起来对身体可是一本万利的呀!
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