希望有经验的人说说冬天怎样减肥?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-03-22 21:50
- 提问者网友:伴风望海
- 2021-03-22 05:32
希望有经验的人说说冬天怎样减肥?
最佳答案
- 二级知识专家网友:从此江山别
- 2021-03-22 06:20
冬天怎样减肥? 最好每天做些有氧运动,既健身又塑身,同时你要配合着喝一些减肥茶,像我用的是瑜奥歌减肥茶,因为这个茶是一种通过调节人体新陈代谢的功能来达到减肥效果的,边喝这个再配合适量的运动很不错!你可以看看一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数。三、避免久坐。某些习惯直接影响体形,如手拿遥控器,坐在沙发上长时间地看电视,这样做会使身体处于一种完全消极的状态,不消耗任何热量。
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