健身房里的深蹲一般人能蹲多重？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-02 11:49
- 提问者网友：江山如画
- 2021-02-01 15:18
刚来健身房，做深蹲的时候才100进就感觉很费劲了，很没信心了。请问健身房里的深蹲一般人能蹲多重？
最佳答案
- 二级知识专家网友：时光挺欠揍
- 2021-02-01 16:39
要看你是练习还是就仅仅起来了，如果练习的话一般人也就100到150左右，如果是起来，到300都没问题，我现在时320左右
全部回答
- 1楼网友：绝望伪装
- 2021-02-01 17:43
以前没练过的就蹲杠铃杆就好，那个45磅20kg。做到一个也做不动为止。如果多于20个就加重，重量控制在正好能做15-20次。如果有人说做3-5个练力量，不要听。
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