早上怎样才能自己起床？

告诉你个小窍门，自己经验，对起来后精神很有效：就是起前三坐，

第一坐;早上睁开眼后不要立即起来，先躺着一分钟，

第二坐；已经做在床上了，先不要穿衣服，再坐一分钟，

第三坐；穿好鞋子了，不要立即起来去做其它事情，再在床边坐一分钟。（注意第一坐时别再睡过去了哦~~）

做好这几点后，精神会好很多。然后就是洗脸了，接盆凉水，把头埋进去，憋气，不到最后一口别出来，一般只要保证有7小时睡眠时间，做完这些包你精神一上午。~~

其实是自己心里没有装着事，只要脑海里有一定要早起的念头，再定个闹钟，基本都会起，除非你每天晚上2，3才睡觉。。。

养成定时起居习惯就可以啦  即使再累到时候依然会醒的噢   试试啊  很简单的   闹钟对人有惊吓作用

定闹钟，习惯那个点起床。过一段时间就差不多可以自己起了。