我15岁，1米68，43kg，我想增肥，如何增肥，17岁就要去当兵了，体重要60kg，怎么可以快速

我15岁，1米68，43kg，我想增肥，如何增肥，17岁就要去当兵了，体重要60kg，怎么可以快速增肥？

168－110=58，这是标准，是58kg，你说的60是大概的，你15岁，还在发育，过两年身高应该一米七以上了，体重标准会高。要增肥多吃饭，多运动，这根本不用说。我小时候也很瘦，因为同学欺负，我开始锻炼，食量大增，现在身高180，体重160了………你要不挑食的去吃，还要有一颗锻炼的心，很快你就能达到目的

增什么肥啊 胖了当兵那才叫有病呢 有时间多运动 比如经常健身什么的

很简单晚上吃宵夜呗

把营养跟上，每天吃上一到二个小蛋糕，慢慢就会长胖的

吃完饭就躺着，起来就吃饭，晚上多吃，早饭别吃。

多吃点巧克力，少做运动，多吃点油腻的东西 再看看别人怎么说的。