薄床垫和厚床垫哪个更利于睡眠更健康

薄床垫和厚床垫哪个更利于睡眠更健康

选用什么样的床垫最好，应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠，好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这就牵扯到床垫的软硬度。
　　床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。
　　一张好的床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神　经酸痛。
　　由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体苍老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们保护脊椎最迫切的需要。那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢？
　　在购买床垫时不要光看花色或者价格，要选择信誉卓著的品牌，这样才能使你所选购的床垫质量得到保证。
　　购买时的注意事项：为了辨识床垫的弹性是否良好，可以用膝盖试压床面，或是在床角坐下来，试试受压的床垫是否能很快恢复原状。一张弹性佳的好床垫，受压后可马上恢复原状。选购床垫时，手的触感不足以辨识床垫的好坏，最可靠的辨识方法是躺下来左右翻转，好的床垫，绝对没有凹凸不平、边缘下陷或内衬移动的现象。当您躺在床垫上试睡时，好床垫能使您的脊椎保持自然的伸展度，与您的肩、腰、臀完

薄床垫其实硬床垫啦，厚床垫基本就是软的床垫，
硬床垫主要以为植物纤维床垫为主（山棕床垫、椰棕床垫、竹原纤维床垫），软床垫基本以弹簧床垫，海绵之类的床垫为主的，
软床垫主要是睡起来比较舒服，有的价格稍微贵的哟，适合中年人睡的，
硬床垫主要给孩子，老人，以及腰痛的人睡的，硬床垫的支撑力较好，睡起来翻身比较容易，有利于孩子骨骼的健康发育。
光从健康来说是硬床垫是好一些的。

当前市面上乳胶床垫种类繁多，有弹簧加乳胶， 也有椰棕加乳胶，也有纯乳胶，还有海绵加乳胶等。以纯乳胶来说，厚度有1cm、2、5、10、14、16、18等。加上厚约2cm的内外套。
乳胶不是说越厚越好，要看乳胶自身的密度还有发泡工艺，说什么都没用。最好是亲自体验下，可以对比乳胶表面的光泽、乳胶散发的味道、透气性、柔软程度如何。不是最贵的就最好，适合你的才是最好的。另外老年人（骨质成型）和儿童（骨胳成长）睡的床垫乳胶没必要太厚。