晚上跑跑步机30分钟多长时间能瘦(我65公斤)
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-13 05:55
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-10-12 22:22
晚上跑跑步机30分钟多长时间能瘦(我65公斤)
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-12 23:46
是位MM吧？最好别晚上跑步，多少会影响睡眠。锻炼身体最佳时间是上午10点左右和下午5点左右，尤其像跑步这种有氧运动。跑步机对人体的主要功能是增强心肺功能、提高肌体免疫力。有一定的健体功能，至于你用此方法来控制体重未免有点碰运气，建议多做有氧运动（登山、游泳、跑步）。不要怕累，经常站立是去脂的秘诀！最后，再好的方法离开了坚持那也只能是空想。祝你早日成功！
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