健身跑步机
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-10-29 03:04
- 提问者网友:了了无期
- 2021-10-28 09:16
健身跑步机
最佳答案
- 二级知识专家网友:神也偏爱
- 2021-10-28 09:51
建议:室外空气不一定好,尤其是在城市里,室内空气相对来说 容易控制。最重要的一点:电动跑步机能带着你跑,能减少人脚踝的负担,让你多跑1/3的路程,用过的人应该会有这种感受。你买个3000-4000元以上的跑步机减震一般都不错的,可以有效地减少膝盖磨损,至少我感觉比在室外跑要好的多。能精确地控制速度,一般1km每小时到12公里每小时的速度适合大多数人的锻炼包括康复训练了。调整坡度,检测心率和消耗热量,这些都能精确地控制锻炼强度,比较科学。可以放歌、看电视等,转移人的注意力,可以显著延长人的锻炼时间,比起在室外跑步要好多了。另外,在跑步机上出了汗可以及时擦汗、补水。假如身体不舒服了,可以停下来,坐下躺下休息或者治疗,这些都是在室内跑步的优点,在室外你能想象吗?
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- 1楼网友:愁杀梦里人
- 2021-10-28 11:06
建议:跑步机的好处:
1.不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好,春天有时还会有沙尘天气,过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静,气温较室外均衡,可以穿得简单一些。
2.在健身房跑步可以形成竞赛的氛围,达到更好的锻炼效果。还可边跑步边看节目,不觉得太辛苦。健身房还有私人教练,可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制,是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。
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