有什么方法可以增加身高

有什么方法可以增加身高

同问是男女生?不过基本肯定是男生。身高这一问题比较棘手，没有百分百有指望的方法。多补钙是关键，补钙的最佳办法是喝牛奶，喝牛奶完记得晒晒太阳，会促进钙质吸收。传统说法中的骨头汤其实对补钙的作用不是很多，你想喝也是可以的。
补钙的同时，记得运动，最好的运动方式是弹跳力的锻炼，比如蹲起。力量式的训练就避免了，特别是举重这一类。