简单有效的减肥食谱有哪些,注制作不能太复杂。
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-16 04:37
- 提问者网友:容嬷嬷拿针来
- 2021-10-15 06:20
简单有效的减肥食谱有哪些,注制作不能太复杂。
最佳答案
- 二级知识专家网友:山有枢
- 2021-10-15 06:48
减肥食谱:
食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。
早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。
午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:吃水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。
睡前:喝1杯脱脂鲜经典,大约是250毫升。食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。
早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。
睡前:豆浆250毫升。
额,说起来比较容易,做起来难
尤其是长期坚持下去,更难
有没有简单的方法,有——减肥产品
要选择的话给你推荐一个经典塑身胶囊
我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地
所以减肥的前景还是比较乐观滴
祝愿你早日减肥成功!
食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。
早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。
午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:吃水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。
睡前:喝1杯脱脂鲜经典,大约是250毫升。食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。
早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。
睡前:豆浆250毫升。
额,说起来比较容易,做起来难
尤其是长期坚持下去,更难
有没有简单的方法,有——减肥产品
要选择的话给你推荐一个经典塑身胶囊
我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地
所以减肥的前景还是比较乐观滴
祝愿你早日减肥成功!
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