想问问早上没吃饭锻炼会怎样? 会对身体有害么？

想问问早上没吃饭锻炼会怎样? 会对身体有害么？

一：早上不吃早餐锻炼对身体的好坏与锻炼强度有关。早上没吃饭大量的高强度锻炼会有引起头晕眼花等低血糖低血压症状，对身体有害。如果是进行少量适宜的短时间运动则不会对身体有害。但是，运动后应休息半小时后再进食。　　二：早上不吃早餐，身体本身就是对身体有伤害的，胆汁积累一夜，在早上时排放出来进入胃中，此时胃中无食，易对胃肠造成损伤。高强大大量的锻炼会引起机体缺失水分、无机盐等生命所必需的物质，再加上没有进行能量补充，对身体有害。