适合十个月宝宝补铁的食物有哪些

适合十个月宝宝补铁的食物有哪些

适合宝宝的补铁辅食1猪肝是含铁最高的好食物，家长可以做成肝脏泥给孩子食用，但是猪肝制作方法很讲究，而且不宜每天吃，一周两到三次就可以了。瘦肉类食物也能够帮助宝宝补铁，尽管铁质含量没有肝脏那么高，但是口感易于被宝宝接受。平时可以用精细的瘦肉剁碎，制作成肉泥、肉松、肉末粥等，加点绿色的菜叶或黄瓜，补铁吸收特别好。蛋黄是含铁高，而且容易让宝宝食用的食物，很多妈妈都喜欢用来做蛋黄羹，细腻嫩滑宝宝喜欢吃。在此，提醒妈妈们，也可以采用白煮的方式，以免营养成分的流失。但要注意有些宝宝吃鸡蛋容易过敏，不太适合。