梨子型的身材要吃什么东西多一点？

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-24 23:32

提问者网友：绫月
2021-10-24 14:38

梨子型的身材要吃什么东西多一点？

最佳答案

二级知识专家网友：山君与见山
2021-10-24 15:30

萝卜腿多吃红豆，菠菜，芹菜，香蕉，苹果那些东西，我也是梨形身材，屁股和大腿特别严重，不用讲究特别的煮法啊，我们这种身材主要还是要减肥，减掉屯集在屁股和大腿，腰部那些的脂肪，多动是最根本的办法，你是公司上班？那经常坐咯，我是学生也不得不长期坐，经常活动，上网去看些有教瑜伽或者减肥的小动作，简单不费钱
至于你说吃，萝卜腿如果没有肌肉的话基本上就是水肿了，少吃盐，吃清淡比较好，另外我上面说的那些水果和蔬菜，也最好是凉拌或者水煮来吃，因为夏天你吃那些不觉得油腻，可以拌些调味的佐料就不觉得没有味道咯，只要专门注重那几个部位的减肥和塑性，运动和饮食一起调理慢慢就会好的，我还有在跳绳瑜伽，可能效果更快点，只要你坚持的下去，不过每次运动要超过20分钟
但是你如果忙或者疲惫没有时间精力专门运动的话，我说叫你去搜些关于这些方面的杂志和，很多很好找的
但是我减肥这么久总结的经验就是，那些只是可以缓解腿部水肿和血液循环，真的要说减肥或者塑形的效果非常小，不过天天坚持，长期还是有效果的
你还有什么问题可以给我发信息，我尽量回答你哦
加油加油
平衡饮食最重要，所以你不到外面吃那些没有营养又不卫生的东西是明智的
而且自己做的话，可以清楚热量，少吃糖份多的东西
经常按摩，在洗澡后，也有效果

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