怎样看待生活中的挫折

怎样看待生活中的挫折

如果你手里只有一把锤子，那么你看到的所有问题都是钉子，你应该向前看，相信未来，把事情简单化。人间冷暖，唯自己知。
挫折什么的都不要紧，哪怕全世界都憎恶你，讨厌你，没关系，你还有自己！
在心灵的国土上，做自己的王！

纯手打哦，请采纳！

生活中的挫折啊，这个是每个人都会有的，只是大小不同，面对的方法不同，结果也就不同

与生命和健康两样相比，挫折只是一时。

自从来到人世间，跨进社会之时，我们便踏上了一条不平坦的人生之路。 　　我们每一个人也许都抱有许多美好的幻想、憧憬、期待和希望，为了将其变为现实，我们会付出种种努力甚至做刻意的追求。当我们在努力过程中受到多种阻碍、压力，当这种需求持续性不能得到满足或部分满意时，就产生了挫折，挫折也可称为“需要得不到”时的紧张情绪状态。如果挫折产生于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等方面上，这种挫折可称之为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续时间长，影响范围广，使其处于一种不利身心发展的人生位置，则称为身处身处逆境。挫折、失败和逆境会给人们带来紧张状态和失望、压力、沮丧、抑郁、焦虑、恐惧等紧张心理状态和情绪反应，心理学上称之为挫折感或挫折心理。 　　人们遭遇到的挫折是多种多样的，如病残、生理缺陷、家庭困难、亲人亡故、情场失意、开学考试、失败等生活上的挫折；工作压力大、成果不被重视、才华施展不出来、人际关系紧张等事业上的挫折。既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有，那么对挫折心理进行调适就极为必要了，具体说来，可从以下几方面着手： 　　一、认真、理智地分析挫折产生的原因，找准消除挫折的突破口。遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。 　　二、正确认识挫折，提高心理承受能力。遇到了挫折和失败，我们不妨这样认识它： 　　感谢挫折，你犹如一帖清醒剂，在我们在对社会、对自我认识出现偏差之时，在我们偏离目标或脱离实际之时亮出了黄牌警告，使我们清醒过来，重新认识环境和困难，重新调整自己的人生坐标。 　　感谢挫折，你犹如一个加压泵，促使我们调集全身的力量去面对现实，努力奋斗，使我们的心理受到锤炼，走向成熟，走向成功。 　　屈原遭贬放逐而赋《离骚》，司马迁受宫刑后而作《史记》，曹雪芹举家食粥而作《红楼梦》等，无数事例表明 ，身处逆境时，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都会成为精神上的兴奋剂，促使人们取得成就，所谓“失败是成功之母”，就是这个道理。 三、逆境中的心理补偿。心理学研究认为，人的心理有一种补偿功能，当某一方面的心理产生缺陷，失去平衡时，可以通过心理补偿的方式进行调节，使心理恢复正常。如一个人失去亲人，异常痛苦时，此时朋友的关心和安慰会抚平他心灵的创伤，在一定程度上减轻痛苦，这是一种心理补偿方法。在逆境中运用心理补偿应做到： 　　1、要善于正确认识生活目标，并及时调整自己的目标。我们要注意发挥自己的优势，并确定适合于自己的奋斗目标，动机不易过强，目标不易过高，如果在实施过程中，发现目标不切实际应及时调整，以便继续前进。 　　2、要善于看到有利因素，保持自信和乐观的生活态度。遇到挫折时，可以用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪，要对自己说“没关系”，时刻告诫自己“前途是光明的”。 　　3、要借助外界的力量，学会宣泄及转移注意力。如受挫后把心中的郁闷向亲人、知己、师长倾吐，以求得理解、宽慰、指导和帮助，也可通过旅游、参加种种文体活动转移注意力，冲淡挫折的消极影响。 　　4、运用心理补偿时，要避免消极的自我安慰，注意掌握自我激励的分寸。消极的自我安慰，表现为对自己的挫折和失误不采取实事求是的态度。如为自己的失误寻找合理的借口，进行非理智的辩解等。这种消极的自我安慰只会带来更大的挫折感，自我激励就是自己鼓励自己，对抗逆境与挫折。 　　“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”，在挫折面前，我们应记住：挫折和教训使我们变得聪明和成熟，失败本身最终造就了成功。我们要笑纳自己和他人他事，要能容忍挫折，学会自我宽慰，要心胸坦荡、情绪乐观、满怀信心地去争取成功。

当你每天早晨从甜美的梦乡中醒来，发现自己还能自由的呼吸新鲜空气、还能正常的思考今天早餐该吃什么的时候，你已经比在这一周里那100万丧失生命的人更有福气了。虽然每个人都会有那么一天，可是至少今天还没有轮到你，呵呵。 如果从你出生以后到现在为止，从未经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难过，那么你已经好过世界上5亿人了。从非洲国家的种族仇杀，到最近的阿富汗、伊拉克、格鲁吉亚，你至少比生活在那里的人要幸福得很多很多…… 如果当你打开冰箱，发现里面有吃的和喝的，使你不会挨饿；即使是在冰天雪地的冬天你身上也有足够的衣服，让你不会受冻；还有一间房给你提供遮风避雨的地方。那么你已经比世界上70%的人更富足了。现在世界上甚至还有几亿人连饭都吃不饱，更别说穿和住了。 当你在逛街时，打开皮夹看到里面有现金；同时银行里还有一些存款（哪怕的很少的几百块），当然你也没有欠任何的外债，那你就是世界上8%最富裕的人之一了。 如果现在你的双亲依然健在，他们也没有分居或离婚，那你就是属于世界很稀少的一群人中的一个。 如果你随时能抬起头，向每一个认识的和不认识的人展露出你的笑容，同时自己的内心对未来充满着希望，那么你是真的很幸福了——因为虽然世界上大多数人都可以这样做，然而他们却都没这么做。而是让自己每天生活在名和利的重压之下，喘不过气来。 如果你这一生还能有几个知心的朋友，在你开心时能够分享，在你难过时可以分担；甚至还能有一个能互相扶持走过一生的人，无论这一生有多少的风风雨雨，那你的遭遇就是只有上帝才能与之相比的了。 最后，如果你能读到或者看到我的这个帖子，那你也是有福气的人了，因为世界上有20亿人无法看见东西和听到声音。 这些就是你所拥有的巨大财富，而且很多更是用金钱买不到的财富，让我们为自己能拥有的这么多财富而自豪吧，让我们每天都大声的对自己说：“我是一个很富有的人！”如果你真正意识到了这些，你还会有什么不快乐的吗！？

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!