,眩晕症吃什么好

,眩晕症吃什么好

预防眩晕症，营养素的平衡摄入很重要，尤其是应积极摄入蛋白质与维生素。 维生素E能够改善血液循环，促进内耳膜迷路积水的吸收，并可稳定血压。易产生眩晕者，应当积极摄取富含维生素E的食物，如蛋、青脊鱼和坚果类食品等。 烟酸，也即尼克酸，能够降低胆固醇，改善血液循环，维护脑及神经系统的正常功能，对眩晕症患者有益。鸡蛋、鱼、牛奶等食物中，含有烟酸。