刷牙用凉水好，还是热水好？

刷牙用凉水好，还是热水好？

温水牙冷水脸
如果刷牙的方法不正确，不仅使刷牙失去了效果，更有可能伤害
到牙齿。口腔研究院的专家总结出了刷牙四部曲：
1.先从牙齿的外侧面刷起，将刷头放在牙齿与牙龈交界处成45度
轻柔地来回刷。
2.然后上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，用同样的方法清理每
颗牙齿的里面。
3.随后，将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），认
真清理沟、窝处。
4.最后，将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以
帮助去除口腔异味。
刷牙时还要注意：要用竖刷法，每次2～3分钟，不要用力过大，
这样不仅可以保持口腔清洁，还可避免对牙齿过度的摩擦。