老年人适合在一天的哪个时候喝牛奶最好。

老年人适合在一天的哪个时候喝牛奶最好。

日常生活看似很平淡，其实它蕴藏着很多科学知识，只要我们平时注意学习，仔细观察，科学运用，我们就会在其中受到很多益处的。

以前我总是早晨吃饭前喝牛奶，有一天我正在电脑上查找生活小常识，突然发现一篇“什么时间喝牛奶最好”的文章。我点开一看，上面写着：“牛奶有催眠作用，早晨正上人的精力旺盛的时候，喝了牛奶会使人昏昏欲睡，对学习和工作都不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶”。文章中还写着：“睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收，因为晚上喝了牛奶，牛奶中的钙在慢慢的夜晚中，可以缓缓的被血液吸收了，这样人的身体就可以充分得到了钙的补充”。

牛奶确实是一种很好的营养品，我们要掌握好饮用的方法和时间，科学的饮用牛奶，这样才能对身体有好处啊。