青春期吃夜宵好不好?

青春期吃夜宵好不好?

不管是什么年纪的人吃夜宵对身体健康都是不利的，虽然你现在处于生长发育阶段，需要补充营养，但是夜宵最好少吃，或者减少夜宵的量。如果你在晚上睡前饿了的话，可以少吃一点，比如喝点牛奶，吃点水果，比如苹果，香蕉等，对你身体健康有好处，但是如果吃的夜宵较多，既影响睡觉，也会容易长胖，而且还容易得胃病。