怎样才能不怕虫子

我很奇怪，以前我把一只十几厘米、一指宽的蜈蚣都剁碎过而且一点也没感觉，就是怕那些小虫子，比如苍蝇蚊子、蝴蝶蜻蜓（被蜜蜂蜇过，但一点也不怕）蚯蚓、乌龟螃蟹……怎么才能不怕它们啊？！

你抓一堆那些小虫子天天对着看 然后在心里说我不怕你们···我不怕你们···，等这种恐惧减轻之后再用手拿着玩，一段时间之后就差不多好了！！！

想象一下，在他们眼里你很强大的，何必怕他们，你不动他们只是你不想伤害生命罢了。

这是心理学行为治疗理论中所说的“泛化”现象，即由于某种特定刺激形成后，另外一些类似的刺激也会诱发同样的条件反应，新的刺激越接近原刺激，条件反应被诱发的可能性就越大。例如，某人曾被某种虫子咬伤，产生了对昆虫的恐惧，后来发展到害怕一切昆虫。这就是人们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。 恐惧症是极为常见的心理障碍。引起恐惧的直接原因因人而异，有的害怕高台、大桥，有的害怕蛇和蜘蛛；有的害怕独自站在广场中央；有的则害怕周围挤满了人，害怕当众站出来发言演说。恐惧症患者明白自己的恐惧是毫无理由的，然而，他们无法控制恐惧的爆发性发作。幸运的是，多数恐惧症是有“解药”的。 行为疗法 ：在心理医生的监护下，让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物。 认知疗法：医生不是让病人试图回避那些恐惧之物，而是让他们主动面对恐惧发作，帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的。 药物疗法：在心理、行为疗疗法无效的情况下，在医生指导下服用一些抗焦虑，抗抑郁药物治疗严重的恐惧症，但停药后病情又会复发，所以结合特殊心理疗法就更理想了。

这样吧，可能有一个办法让你不害怕，你可以试试，那些害怕的，你就老是看它，习惯了就好。