前脚掌宽对于短跑是否有利？

前脚掌宽对于短跑是否有利？

前脚掌宽对于短跑是有利的。

前脚掌跑步指短跑是利用前脚掌向后蹬，给身体一个更大的反作用力，使身体向前快速移动。这时如果脚跟着地，会形成缓冲，是速度降下来。当然长距离跑的时候，落地是脚跟过渡到前脚掌，这样会减缓长时间运动对脚踝及身体的震动，从而形成保护。

没有吧。

我喜欢短跑，但是对我来说要短跑的速度快，身高是一个因素，因为双腿在跑步的时候跨出的幅度大，另外一点就是两腿的摆动速度，这两者决定短跑速度。脚掌的大小其实只要你的脚和你身材成比例，只要跑步的时候会平稳就好了，脚掌的大小和短跑没有太大的关系，这是我自己对短跑的理解！

这个对短跑来说没有影响，关键是看步幅与步频

一般不那样子，因为那样子小腿容易累，但如果你的肌肉耐力很好的话，也可以。这样子跑起来速度快。而且跑快起来比较不会有脚跟着地跑法的副作用，因为脚跟着地，如果跑快起来，会直接震到后脑，对身体不好。 我以前长跑都是全脚掌着地跑，但我现在是用前脚掌，跑完1万米没多大问题。

我就是一短跑运动员，明确的告诉你，脚掌的大小不影响速度。想速度快？就多练身体素质，特别是摆臂，摆臂速度越快越好，还有后摆要大。这个摆好了，姿势才好，速度才更快。腿部和要不力量要多加强！力量好了。也就差不到那里去！前三十米步子小，频率要快。后面就可以把步子加大跑！十一秒多点！随便跑！