为什么会出现半睡半醒状态？

但是我又很清楚的意识到这是做梦，而且会强迫自己醒来！我只想知道为什么会出现半睡半醒状态，这种感觉好累！
我不要解释怎么去睡好，我睡眠很充足的我在刚睡觉的时候会进入梦中

是不是最近太紧张
或是有心事
运动运动调节一下

人的身体呈现出的是休息的状态，而大脑意识却从休息中清醒，这就出现半睡半醒状态

平时比较劳累 睡眠质量不好 就会出现这类情形 严重的被称为 鬼压床 即意识清醒 但行为不受控制 想动动不了 感觉呼吸困难 这种情形的机理是这样的： 由于身体过度劳累 睡眠时 运动神经部分在休眠状态 而意识则提前醒来 于是导致意识与运动神经脱节 不必惊慌 注意休息 使身体调节到良好的状态就好了

写的很深,应该 是这样子的, 不过感觉还是和你的现实生活有关, 就是人常说的,日有所思夜有所梦, 在正常的情况下人是不做梦的, 至少我是这样子的, 所以我对我自已的梦都会找出一个合理的解释,

` 呵呵` 我不会长篇大论哈。 我以前都有这些情况。 知道我怎么治疗的么？ 很有趣。 Ye 听下去。 半睡半醒 又在做梦 我也知道自己在做梦 于是我不象你让自己醒过来 而是控制梦中的自己 （可以的！） 然后玩来玩去 呵呵 就这样睡着啦。！ 多来几次就治好啦！ 其实用另一角度看问题，你会发现很多。！ `

轻轻松松活到一百岁。专家是这么说的健康的四大支柱： 心情愉快 营养均衡 适度运动 戒烟限酒 真正做到此四条