8岁儿童补钙补锌怎么补求解答

8岁儿童补钙补锌怎么补求解答

8岁儿童补钙补锌可以先补锌，再补钙。因为锌，铜，铁，锰，镁存在共同通道，有发生相互竞争的可能。如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。8岁的小孩，一般每日补钙量为300mg。补钙的同时要补充维生素D或足够的户外活动。补钙时可以分次补钙，饭后补钙，在补钙的同时口服含有维生素C的食物或饮料可以减轻副作用。碳酸钙含钙量很高，并且其中的钙容易被人体吸收。缺钙严重的时候，可以口服碳酸钙，如迪巧钙等。8岁的小孩补锌可以使用赖氨锌，锌硒宝等，疗程一般是1到3个月，一般饭前服用。如果要停药，需要复查血锌。