香蕉早餐减肥法有试过的没?

香蕉早餐减肥法有试过的没?

哈哈
这个我知道呢
深田恭子曾经因为暴饮暴食而导致体重激增!现在她，身材恢复得很好。在3个月内就甩掉了12公斤肥肉~~~~那就是早餐香蕉减肥法!

而且我也是正在实验中哦~~
早餐香蕉减肥法简单来说，就是早餐不限制地吃香蕉，并要搭配引用温水。午餐可以照常吃，晚餐则尽量在晚上8点之前吃，分量可照常。但切记晚餐过后一定不能吃甜品。

专家解析早餐香蕉减肥法
香蕉的热量高，含有蛋白质、淀粉质等营养素，用作早餐是很好的选择。菜单内虽然没有限制食用量，但一般来说吃2-3根香蕉已经足够饱了，香蕉吃得过多容易导致腹泻。香蕉的钾质成份能有排水的效果，因此早餐香蕉减肥法对于水肿型的人见效更快。不过需要注意的是，肾功能不好的人要避免吃太多。早晨香蕉减肥法算是比较温和的减肥方法，可以长期坚持。

关于减肥的注意事项
减肥的时间直接关键到称上的指数变化，在月经前身体容易积水和食欲高涨。而生理期间身体比较虚弱，不适宜减肥!相反的，生理期之后，身体的新陈代谢加快，加上食欲较低，因此在生理期之后减肥特别容易见到效果。